Im Laufe unseres Lebens verändert sich die Haut und braucht daher im Alter eine anspruchsvollere Pflege. Wir informieren Sie in diesem Beitrag, wie Sie eine schnelle Hautalterung vorbeugen können und wie Sie trockene Haut im Alter richtig versorgen.
Die Haut ist ein erstaunliches Organ, das uns vor Krankheitserregern, Verletzungen, Temperaturschwankungen und mehr schützt. Mit einer Fläche von bis zu zwei Quadratmetern ist die Haut das größte Organ des Körpers und äußerst leistungsfähig. Im Laufe der Zeit unterliegt sie Veränderungen und reflektiert die Erfahrungen, die wir im Leben gesammelt haben. Daher ist es von großer Bedeutung, sie gut zu pflegen.

Feuchtigkeit und Sanftheit: Die Optimale Hautpflege für Reife Haut

Die Bedürfnisse der Haut ändern sich im Alter, da die Fähigkeit zur Zellerneuerung abnimmt und weniger Stammzellen vorhanden sind. Daher leiden viele Senioren unter trockener und gespannter Haut. Diese Probleme sollten nicht unterschätzt werden, da sie mit der richtigen Pflege effektiv behandelt werden können. Zuerst ist es wichtig, die Ursachen für trockene Haut im Alter zu verstehen, wie sie mit den täglichen Gewohnheiten zusammenhängt und welche Schritte unternommen werden können, um sie zu lindern.

Unsere Haut besteht aus drei Schichten: der Epidermis (Oberhaut), der Dermis (Lederhaut) und der Subkutis (Unterhaut). Bereits ab dem 20. Lebensjahr sind weniger Stammzellen im Körper vorhanden, was zu einer langsameren Hauterneuerung führt. Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Produktion von Schweiß und Talgdrüsen ab, die normalerweise die Haut feucht halten. Dies führt oft zu einer klareren Haut bei den meisten Menschen ab diesem Alter. Zusätzlich wird der Säureschutzmantel der Haut schwächer, wodurch sie stärker den Umwelteinflüssen ausgesetzt ist. Besonders die Dermis erfährt im Alter Veränderungen und bindet weniger Wasser, was zu vermehrten trockenen Hautstellen führen kann.

Des Weiteren nehmen drei essenzielle körpereigene Bestandteile des Bindegewebes Jahr für Jahr ab:

1. Kollagen: Dieser Baustein der Haut nimmt bereits ab dem 30. Lebensjahr kontinuierlich ab. Kollagen ist entscheidend für die Struktur und Elastizität der Haut, und sein Rückgang führt zu sichtbaren Fältchen auf einst glatter Haut.
2. Hyaluronsäure: In der Dermis bindet Hyaluron Wasser. Mit zunehmendem Abbau führt dies zu einem Feuchtigkeitsverlust und somit zur Hautalterung.
3. Elastin: Elastin gewährleistet die Geschmeidigkeit und Flexibilität der Haut. Mit dem Alter nimmt diese Fähigkeit langsam ab.

1. Alters- und Pigmentflecken: Dunkle oder helle Flecken auf der Haut, oft durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht.
2. Alterswarzen: Ovale bis runde, kleine Knötchen, die keine Warzen im eigentlichen Sinne sind, sondern gutartige Hautwucherungen. Sie treten häufig im Gesicht, an der Brust, den Handrücken sowie an Armen und Beinen auf.
3. Rote Äderchen: Diese sind nicht geplatzte Äderchen, sondern resultieren aus einer übermäßigen Durchblutung der Haut.
4. Blutschwämme: Hellrote Flecken oder kirschrote Knötchen auf der Haut, die auftreten, wenn Blutgefäße in der Haut erweitert sind.
5. Trockene und schuppige Haut: Trockene Haut im Alter kann leicht zu Furchen führen und ist oft von lästigem Juckreiz begleitet. Dies kann gelegentlich zu kleinen Wunden führen, die sich entzünden und im schlimmsten Fall zu chronischen Entzündungen oder einem Dekubitus (Druckgeschwür) führen können.

Die meisten Anzeichen einer Altershaut können mit geeigneten Pflegeprodukten gut behandelt werden. Durch die Integration einer medizinischen Hautpflegeroutine in den Alltag und die Anpassung einiger Gewohnheiten kann die Entwicklung von trockener Haut zu sogenannter Pergamenthaut verhindert werden.

Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, den wir nicht aufhalten können. Mit fortschreitendem Alter verändert sich unsere Haut, und die Fähigkeit der Zellen zur Regeneration nimmt ab, da weniger Stammzellen im Körper vorhanden sind. Dies führt oft zu trockener und gespannter Haut. Dennoch gibt es Faktoren, die die Hautalterung beschleunigen können. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für vorzeitige Hautalterung, die es zu beachten gilt:

1. UV-Strahlen: Die Sonneneinstrahlung ist einer der Hauptauslöser für vorzeitige Hautalterung. UV-Strahlen können die Haut nachhaltig schädigen. Verwenden Sie daher immer einen starken Sonnenschutz mit UV-A und UV-B-Filtern, besonders in den sonnenintensiven Monaten. Meiden Sie Sonnenbäder und suchen Sie an heißen Tagen lieber Schatten.
2. Temperaturschwankungen: Extreme Temperaturunterschiede, wie sie im Winter zwischen Kälte und Heizungsluft auftreten, können die Haut austrocknen. Achten Sie darauf, Ihre Wohnung im Winter nicht zu überhitzen.
3. Umweltreizungen: Der Kontakt mit bestimmten Substanzen im Laufe des Lebens kann die Hautalterung beschleunigen. Wenn Sie in Berufen arbeiten, bei denen Sie häufig Chemikalien ausgesetzt sind, kann dies das Risiko für vorzeitige Hautalterung erhöhen.
4. Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. Freie Radikale, die im Körper oxidativen Stress verursachen, können die Hautzellen schädigen. Antioxidantien, wie Vitamin C und Vitamin E, können diesen Prozess verlangsamen. Achten Sie darauf, ausreichend frisches Obst und Gemüse zu essen, da sie reich an diesen wichtigen Nährstoffen sind.
5. Nikotin und Alkohol: Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind nicht nur gesundheitsschädlich, sondern auch für die Haut sehr schädlich. Nikotin verengt die Blutgefäße in der Haut und hemmt die Sauerstoffversorgung, was zu einem fahlen Teint führen kann. Alkohol entzieht der Haut Wasser und wichtige Nährstoffe, was zu Falten und Schwellungen führen kann.
6. Stress und Schlafmangel: Schlafmangel beeinträchtigt die Hautregeneration und kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. Chronischer Stress kann ebenfalls die Haut beeinflussen und langfristig zu einer stärkeren Hautalterung führen.
7. Flüssigkeitsmangel: Viele ältere Menschen trinken nicht ausreichend Wasser, was zu trockener und schlaffer Haut führen kann. Trinken Sie genug Wasser, Tee oder Saftschorlen, um Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.
8. Medikamente: Die Einnahme bestimmter Medikamente, wie Diuretika oder Betablocker, kann zu trockener Haut im Alter führen. Diese Medikamente können den Wasserhaushalt der Haut beeinflussen.
9. Vorerkrankungen: Menschen, die bereits in jüngeren Jahren an Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Neurodermitis gelitten haben, haben ein höheres Risiko für empfindliche Altershaut.

Es ist wichtig, diese Faktoren zu berücksichtigen und Maßnahmen zu ergreifen, um die Haut vor vorzeitiger Alterung zu schützen. Eine gesunde Lebensweise, der Schutz vor UV-Strahlen und die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die auf die Bedürfnisse älterer Haut zugeschnitten sind, können dazu beitragen, die Hautgesundheit im Alter zu erhalten.

Vergessen Sie nicht, dass unsere Haut über effiziente natürliche Schutzmechanismen verfügt, darunter den Säureschutzmantel. Bei der Hautpflege ist es wichtig, diesen Schutz nicht zu beeinträchtigen. Hier sind einige Tipps, um Ihre Haut gesund zu halten:

1. Vermeiden Sie zu heißes und häufiges Duschen: Zu heißes Wasser und übermäßiges Duschen können den Säureschutzmantel der Haut beeinträchtigen. Verwenden Sie stattdessen warmes Wasser und begrenzen Sie die Duschzeit.
2. Sanfte Waschlotionen verwenden: Verwenden Sie milde Waschlotionen, die den natürlichen pH-Wert der Haut respektieren. Diese helfen dabei, die Haut zu reinigen, ohne den Schutzfilm zu zerstören.
3. Sanftes Abtupfen: Beim Reinigen der Haut ist es besser, sie sanft abzutupfen, anstatt sie zu rubbeln. Dadurch wird die Haut weniger gereizt und geschützt.
4. Verzicht auf reizende Kosmetika: Achten Sie darauf, Kosmetika zu wählen, die keine reizenden Inhaltsstoffe wie Alkohol, Konservierungsmittel, Farb- oder Duftstoffe enthalten. Diese können allergische Reaktionen und Hautentzündungen auslösen.

Die richtige Hautpflege trägt dazu bei, die natürlichen Abwehrmechanismen Ihrer Haut intakt zu halten und sie gesund und strahlend zu erhalten.

Eine effektive Pflegeroutine für reife Haut dreht sich hauptsächlich um zwei Faktoren: Feuchtigkeit und Fett. Bei der Pflege von Altershaut ist es entscheidend, Produkte zu wählen, die zwei bis zehn Prozent Urea und Glyzerin enthalten. Seni care Skin bietet eine Auswahl an reichhaltiger Gesichtspflege und Cremes für trockene Haut, die diese Inhaltsstoffe enthalten.

Wir empfehlen, Ihre Hautpflege im Alter morgens mit einer Öl-in-Wasserlotion zu beginnen. Abends sollten Sie dann auf Wasser-in-Öl-Cremes umsteigen, da sie reichhaltiger sind und über Nacht wirken können. Auf Basis von Mandel-, Jojoba- und Avocadoöl bieten Wasser-in-Öl-Cremes eine besonders empfehlenswerte Option zur Hautpflege.

Eine tägliche Pflegeroutine hilft Ihrer Haut, Feuchtigkeit zu speichern, Fett auszugleichen und sich natürlich zu regenerieren, damit sie gesund und strahlend bleibt.

Neben der Verwendung von Hautpflegeprodukten ist es ratsam, auch Wasch- und Reinigungsmittel durch hautfreundliche Alternativen zu ersetzen. Beim Putzen Ihres Hauses oder Arbeiten im Garten ist das Tragen von Handschuhen eine kluge Wahl, um Ihre Haut zu schützen. Selbst hochwertige Desinfektionsmittel können helfen, Ihre Haut zu schonen. Bevor Sie desinfizieren, empfiehlt es sich, Ihre Hände mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion einzureiben. Dies trägt dazu bei, Ihre Haut vor dem Austrocknen zu bewahren und sie gesund zu erhalten.